スマートウオッチは最初皮膚にぴったりくっつけてました。
３日たって、穴を一つゆるめてみました。
記録としては変わりなかったのでさらに一つゆるめました。
今は腕で回転こそしないけど、上下に移動するくらいゆるゆるです。
一体どんな風に何を記録しているかさっぱりわからないけど
そうして3カ月。
これなら続きそう。

スマートウオッチに数字が出てますが、確認はスマホでしています。
ウオッチ上は字がちっちゃい。
スマホだと心拍数の表示はグラフでも見ることが出来ます。
例えば今日は最高１２３までいってます。歩いている時ですね。
毎日１００から１１０位を２０分位運動するのが健康にいいそうです。
今日はまあまあいい感じ。
写真をアップできなくて参考資料がなくて申し訳ありません。

運動している時心拍数があがるのは良いとして、そうではないのに
上がっている時があります。
ワクチンを打っている頃！とか、病院に行っている時！
心臓バクバクしているわけで、体に悪そう。１３９までアップしてました。
どれだけ緊張しやすい体質なんでしょうか。
病院で血圧測ると高いのはこれですね。

それから安静時心拍数の最近３０日分のグラフを見ると、ワクチンを打った
翌日の熱が３８．５までいき、横になっていることが多かった日がヤマに
なってます。
普段６５位なのが７０あたり。
数字やグラフとして残っているのがこれからの健康記録に役立ちそうな
気がします。