今月８４歳になる母から
”携帯変えたからテスト中”
というメールが来ました。
昨日　娘から
”ahamo”に変えたからばあちゃんの携帯のアドレス上書きお願い
と連絡があったばかりで　こんなタイミングってあるんだなあ
と実家に行ってきました。

私は今春楽天からドコモのスマホに変えました。
本当は私がスマホをスラスラと使えるように
なり、母のもスマホに変えたらどうだろうと考えていたのですが、
目論見は目論見でした。
ドコモのスマホ教室もおおよそ通ったにもかかわらず、使えてません！
教室で私以上に四苦八苦しているおじさまおばさま方が大勢いました。
どう考えてもガラケーからスマホにするのは母には無理で、私もヘルプ
は無理。

どうしようもなく時間がスルー。

で、携帯変えたってどういうことなの！？

実家を訪れて父母の話を聞くと
母の持っていた携帯が故障したときもう直せなくなるので、オニュー
にすればまあしばらくはもつんではないかということらしい。
私：でもさ、５年後にガラケーってなくなるんじゃないの
父：これは永久に続くらしいぞ
私：（そうなの？ガラケーなくなるんじゃないの？）
母：５年後ならさ、もう私使ってないって

使ってないってどういう意味か。。。
それどういう意味か聞くことさえできない！
友達みんな９０歳近くになるとメールはしないって事？
そういうことでいいの？

９０歳近い父は私たちとlineしてますけど。。
母もスマホにしてくれたらline ができて便利だったんですけど、まあ
とりあえずこれでいいか。

で、娘（母にすると孫）のアドレス上書きに挑戦しましたが出来ませんでした。
恐らく　アドレスがかわり、迷惑メールに入っているんでしょう。
私にはどうにもならないので、二人でドコモショップでやってもらうこと
にしました。
これだからショップがなくては困るのよ。
しかも、私もいつかahamo　に変えたいと考えていたけど到底
無理と思われます。
私も時代に置いて行かれる側なのでありました。

これからしばらく母はメールの打ち込みの練習をしなければ
ならず、これはこれで　認知症改善の良いメニューになるかも
しれません。

スマートウオッチは最初皮膚にぴったりくっつけてました。
３日たって、穴を一つゆるめてみました。
記録としては変わりなかったのでさらに一つゆるめました。
今は腕で回転こそしないけど、上下に移動するくらいゆるゆるです。
一体どんな風に何を記録しているかさっぱりわからないけど
そうして3カ月。
これなら続きそう。

スマートウオッチに数字が出てますが、確認はスマホでしています。
ウオッチ上は字がちっちゃい。
スマホだと心拍数の表示はグラフでも見ることが出来ます。
例えば今日は最高１２３までいってます。歩いている時ですね。
毎日１００から１１０位を２０分位運動するのが健康にいいそうです。
今日はまあまあいい感じ。
写真をアップできなくて参考資料がなくて申し訳ありません。

運動している時心拍数があがるのは良いとして、そうではないのに
上がっている時があります。
ワクチンを打っている頃！とか、病院に行っている時！
心臓バクバクしているわけで、体に悪そう。１３９までアップしてました。
どれだけ緊張しやすい体質なんでしょうか。
病院で血圧測ると高いのはこれですね。

それから安静時心拍数の最近３０日分のグラフを見ると、ワクチンを打った
翌日の熱が３８．５までいき、横になっていることが多かった日がヤマに
なってます。
普段６５位なのが７０あたり。
数字やグラフとして残っているのがこれからの健康記録に役立ちそうな
気がします。

一年間位でしょうか。娘が街のあるお店のアートコーナーに作品を置かせて
いただき展示販売していました。
このご時世、”なるべく外出を避ける日々”でしたから、そんな中　娘の
作った作品を買って下さったお客様方には本当に感謝です。
先月末で、それをいったん終了することになりました。
撤収というか搬出をしてきました。

娘はうちから車で４時間ほど離れた町に住んでいて、毎月末に
搬入する品を送ってきて私がそれを並べに行く”報酬なしの支店長”をして
いました。
私には同じように見える作品でも
”右耳と左耳が微妙に違うでしょ”という娘の言葉でガン見しても
全然わからないまんま支店長終了です。

手作りの一点ものが流行るんだなあというのはなんとなくはわかってきた
かなというところで終わってしまった感じです。
収支はとんとんかおそらく赤字だったんじゃないかなという気はしますが
まあ、そこのところを娘にツクのはやめときましょう。

またいつか”報酬なしの支店長”を任命された時は張り切って任命されま～す。

昨年から６０歳になったらスマートウオッチ欲しいなといろいろ
調べていました。
試しに買ってみるには私にとっては高額商品です。
腕に２４時間つけているというのも飽きずにいられるか不安。
３日でやめるなんて出来ないセコイ性格の私。
うだうだしてました。
そんなんでしたが、誕生日が近づいてきて、子供たちが
６０の晴れやかな！記念としてプレゼントしてくれたのです。
ううう、ありがとう。
最初の難関の設定まで含めてのプレゼントでした。

３ケ月使ってみて、私にとってはこれはここ数年で最高の
持ち物になりました。

本当はもっといろいろ使えるのでしょうが、私が毎日確認
しているのは
歩数
心拍数
睡眠記録
の３点です。
あとたまに、時計としても使います。

まず、歩数について。

私はスマートホンをほとんど鞄にいれた状態で、外出時だけ持ち歩いて
いるのでスマートホンについている歩数計では外出しない日は全くの
０歩。
そんなはずないよな～って思ってました。
家の中でも掃除や洗濯、なんならトイレにも行くし、基礎歩として
１５００～２０００歩はあるでしょ。

で、スマートウオッチをしていてほんとに
１５００～２０００歩歩いているのを確認しました。
やっぱりね。
近くのスーパーまで買い物に行けば４０００歩位。
実家まで行くと７０００歩。
街まで買い物にいけば１００００歩。
ちなみにといってはなんですが、ワクチンを打った翌日の熱で
横になっていた日は１１７２歩
そのさらに翌日は、ちょっと頑張ったので１５３０歩でした。

一週間ごとに７日の合計歩数がでてきますが、私の目標としては
５０００＊７で３５０００歩です。
毎日１００００歩なんて全然無理。
最近は不調のせいもあって５０００歩さえも到達してません。

もういい歳だし、無理せずSDGｓです。
今日から緊急事態宣言もなくなったし、これからがんばろう。
とりあえず、３５０００歩／週間。

左肩に違和感を感じたのは３、４週間くらい前です。
シャツを脱ぐとき”いたたたた”と言わないとできない
事に気が付きぎょっとしました。
これって痛いってことだ。
ネット検索してみると５０肩というのが出てきました。
数か月痛みが治まらない場合もあるらしい。
でも同じような症状で違う疾患もあるので整形外科受診を
お勧めするとありました。

整形外科受診しました。
２時間待ちました。
コロナワクチン２回目終わっていて良かった。

先生：眠れませんか？
私　：寝れないってわけじゃないです。寝てます。
　　　ただ、肩をどこに置いたらいいのかわからなくなって
　　　しまうんです
先生：４０肩、５０肩になっていく人もいますからね。
私　：（これがそうじゃないんかな）
先生：２週間様子を見て、それで注射とか、リハビリもありますよ

というわけで、肩にはシップ。飲み薬も忘れず３日たち、まさかの
肩が赤くなってきたのに気が付きました。
せっかく治まったモデルナアームのほとんど同じ位置が痒くなってる。
まずいわ。痛いのが治まっても痒みで寝られないんじゃ意味ないしょ。
貼るのを止めました。
５日たち朝、なんとなく胃が重いような気がしてきました。
肩が治っても胃が悪くなったら意味ないよ。
飲むのをいったんやめることにしました。

これで今なんにもしていない状態でして、肩は今だに治ってません。
でも先生のくれた薬を勝手に止めておいて受診するなんていくらなんでも
できませんよ。私って、我儘な患者ですわ。

こうなったらあとは神頼みだけです。
少しずつでいいから肩の痛み治りますように。
頭痛がしてきたわ～。